COURS COLLECTIFS

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Une séance de yoga en pratique (1h30):

• Un temps d'intériorisation pour se centrer et accueillir la pratique

• Une séquence de postures (asana), qui visent à délier, éliminer les tensions, à développer l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire.

• La relaxation finale des corps (physique, énergétique, mental, …) permet d’intégrer durablement les effets des pratiques, d’inscrire un calme profond et de goûter à la paix et au silence intérieur.

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Les pratiques les plus complètes en yoga intègrent aussi les mudras (sceaux) et les bandhas (ligatures), le pranayama. Ces compléments canalisent l’énergie, induisent la concentration, et augmentent ainsi les effets de la pratique.

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• Cours hebdomadaires à VERDUN : Lundi 9H30/11H00 & 18H30/20H00

• Cours hebdomadaires à NIAUX : Jeudi 18H30/20H00

De Septembre à Juin hors vacances scolaires et jours fériès, à l'année ou à l'unité

Des cours de Hatha yoga avec supports et accessoires, un enseignement progressif adapté aux capacités de chacun où l'accent est mis sur l'alignement correct du corps.

​Avant chaques vacances scolaires pour cloturer le cycle se déroule une séance de relaxation, méditation et pranayama de 2h00.

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• Cours Yoga de l'été à MIGLOS : Jeudi 19H/20H30

En Juillet, uniquement à l'unité sur réservation

Une pratique de Hatha yoga complète adaptée à la saison.

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Une attention particulière est portée à chaque élève en adaptant les postures afin que chacun se sente à l'aise et en confiance dans le respect de ses possibilités.

Écoute, bienveillance et bonne humeur sont au coeur des cours.

​Douleur physique, tension nerveuse ou souffrance psychologique, notre corps et notre âme subissent tous les jours les aléas de la vie moderne. En rétablissant l'harmonie corporelle et la circulation énergétique, le yoga vous ouvre un chemin direct et sûr vers le bien être et la santé.

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   TARIFS:

• COURS HEBDOMADAIRES  de septembre à juin : 300 euros/année

• COURS À L'UNITÉ sur réservation : 13 euros ou 15 euros avec prêt de tapis + accessoires de yoga

• SÉANCE DÉCOUVERTE sur réservation : 10 euros

• INSCRIPTION POSSIBLE EN COURS D'ANNÉE (Tarif dégressif)